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    【家家母嬰】想知道怎么給寶媽吃水果的嗎?太專業了

    作者:家家月嫂 發布日期:2022-08-26

    在許多人的腦海中,有一種根深蒂固的思想:水果寒涼,坐月子不能吃。這種說法很片面,水果能很好地提供維生素、礦物質和膳食纖維。

    因此,坐月子不僅能吃水果,而且應該主動去吃水果。該怎么科學的給媽媽吃水果,有些注意事項姐妹們也要了解。


    這些水果能「通便」

    蘋果

    蘋果味甘涼、性溫,含有豐富的維生素、礦物質、蘋果酸、果膠,不僅提供身體所需營養物質,還能防止便秘。特別是有高血壓、高血糖的媽媽,更應該多吃點蘋果。
    香蕉

    香蕉有清熱、潤腸的功效,能夠調節腸胃功能,讓新媽媽輕松通便,排出體內雜質,預防便秘。
    火龍?

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